1for1マラソンには、ふつうのマラソンと違う「ルール」があります。

 

■（クジなどで決めた）二人で一緒にスタートし、必ず一緒にゴールする

■ペースが遅いほうに合わせる（気づかいあえるといいですね）

■タイムを競わない。歩いても休んでも、どんなに時間がかかってもよい。

 

（「自分のペースが一番大事」という人は一般のマラソン大会に参加する）

 

 

 

　1for1マラソンは、運動不足の方、運動をしようと思っていても一人では踏み出しにくい方のために考案された、新しいルールのマラソンです。

 

　たとえば皇居一周は約5kim、運動習慣の少ない人にとっては「とても無理」と思ってしまう数字かもしれません。

　けれど、歩いても休んでも、そしてペースを同じくして同じように走り歩き、休んでくれる「誰か」と一緒なら、ゴールできるのです。

 

　1for1マラソンに参加された方には、長年ひきこもりや、メンタルの病気を患ってきた人も多く含まれています。

　けれど、このルールなら「完走」できます。

　毎回、スタッフが自転車でコースを回り、ランニング「ドクター（看護士）」を配置していますが、今までに脱落者は一人もいません。

 

 

 

「遅いほうに合わせて走ること」は、「体力のあるほう」にとっては、いつも一人で走っている時よりも、少し調子が狂ってしまうことがあります。

「体力のないほう」は、「合わせてもらって悪いのではないか」と（いつものクセで）感じてしまうこともあります。

 

　けれど「体力がないほう」が「体力があるほう」に合わせるよりも、「あるほう」が「ないほう」に合わせるほうが苦しくはありません。

　このマラソンの時間のあいだは、（まるで弱肉強食の「社会」のように）「弱いものが強いものに合わせる」のではなく「二人ともが無理なく走れる、よりゆっくりしたペース」を二人で模索して走りましょう。

　早いほうは、積極的に気づかって、遅いほうは、遠慮を捨てて自分のペースを伝えて。

 

　「二人で笑顔で完走」という目標のために。

 

 

参考：2010年度版「どうしてこのイベントをしようと思ったか」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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